Uraikan Langkah-langkah Melakukan Gerakan Menekuk Dan Mengayunkan Tangan – Laporkan saja dulu pertanyaannya, jika tidak berniat, jangan dijawab! GW melaporkan JG LU! Itu kunci yang tepat! ,
3. Lanjutkan gerakan ini dengan membawa kaki kanan ke depan dan ayunkan lengan kanan ke belakang dan lengan kiri ke depan.
Uraikan Langkah-langkah Melakukan Gerakan Menekuk Dan Mengayunkan Tangan
Pengertian gerak lompat adalah gerak mengangkat tubuh dari satu titik ke titik lain yang lebih tinggi atau lebih tinggi dan menopang satu kaki untuk berlari cepat atau lambat dan posisi mendarat dengan keseimbangan pada tungkai/kaki lainnya.
E Book Pjok Kelas 6_ B.guru
Penjaskes 3 pertanyaan baru. Lihat gambar di bawah ini! Gambar di atas adalah gaya berenang…. c. dada d. Kupu-kupu kembali b. Free Min, apakah memang ada aturan untuk mendorong musuh/teman ke dalam bola, masalah yang disebutkan teman saya ada tapi saya tidak tahu, apakah ada aturan untuk mendorong seseorang dalam sepak bola 1. Senam yang awalnya dilakukan oleh beberapa orang dan lain-lain sebut senam….. … 2. Meletakkan kaki kiri di depan kaki kanan dan melanjutkan kedua kaki bersamaan disebut gerakan………3. Senam pramuka pertama kali dikenalkan oleh ……… …….. 1. Gaya renang yang memiliki keunggulan pernapasan… a. Gaya bebas b. Gaya Dada c Gaya Kupu-Kupu Punggung 2. Alat renang … g yang tidak dapat digunakan dalam renang kompetitif … a. Topi renang b. Kacamata renang c. lumpur d. Baju renang 4. Sudut siku-siku yang benar saat mengayunkan kedua lengan ke depan dan ke belakang adalah… ah jatuh b tekuk C lurus d tekuk 5.. bawah bukan teknik gerak kaki gaya punggung misal… ke arah mana gerakan naik turun dari selangkangan Sumber C Gerakkan kaki dengan bebas d Tarik kaki 6. Gerakan lengan Saat berenang gaya bebas berputar satu arah B Belakang C Depan d Bawah Tolong jawab jawaban saya beri saya bintang lima ⭐ ⭐⭐⭐ ⭐✨✨✨✨✨ ✨ *Tetapi jika itu benar*✨ MENGAPA HARGA MOBIL TRADISIONAL MURAH (GMT) Minggu 26 Juni, 2:00 – 8:00 PENGUMUMAN PEMELIHARAAN SERVER TERJADWAL PENTING Situs akan ditutup untuk waktu yang ditunjukkan!
2. Perhatikan gambar di samping! Sesuai dengan gambar pernyataan yang benar adalah. . . . A. Kedua kaki berjinjit dan lengan dijulurkan ke depan B. Kedua lengan dijulurkan ke atas kepala C. Kedua kaki rata di atas matras D. Kedua kaki terbuka dan menjejak matras 3. Perhatikan urutan berikut Latihan lantai! 1) Angkat pinggul sampai kaki lurus. 2) Tempatkan kepala Anda di lengan Anda sampai bahu Anda menyentuh tempat tidur. 3) Posisi duduk menghadap tempat tidur. Tempatkan kedua telapak tangan di tempat tidur. 4) Kembali jongkok, luruskan lengan dan lihat ke depan. 5) Gulingkan tubuh ke depan dari belakang leher hingga tubuh, punggung, dan pinggul menyentuh matras. Urutan gerakan guling depan dan jongkok yang benar adalah …. A. 1)–2)–3)–4)–5) c. 2)–3)–5)–4)–1) B. 1)– 2)–4)–3)–5) D. 3)–1)–2)–5)–4) 4. Putaran Maju Saat melakukannya, terkadang badan jatuh ke samping. Ini karena kondisi tersebut terjadi. . . . A. Posisi lengan tidak bertumpu ke kanan B. Penopang salah satu lengan tidak kuat C. Kedua tangan tidak terlibat resistensi D. Bahu tidak ditekuk di atas tempat tidur 5. Posisi awal menggulung lengan ke belakang dan gejala jongkok. . . . A. Angkat wajah C. Pegang lutut B. Di samping telinga D. Kencangkan dada 6. Yadi bersiap-siap untuk bergerak. Dia meringkuk menghadap tempat tidur. Kaki diturunkan, lutut ditekan ke dada dan kepala diturunkan sehingga dagu bersandar pada dada. Dia menggerakkan tubuhnya ke depan. Ilustrasi menunjukkan Yadi bergerak. . . . A. rich C. roll forward B. roll elastic D. roll back 130 Buku Siswa Kelas VI SD/MI
7. Saat melakukan gerakan cambuk pada penyangga elastis, kaki diposisikan dengan benar. . . . A. Terbuka lebar dan melengkung C. Terbuka lebar dan lurus B. Tertutup dan melengkung D. Tertutup dan lurus 8. Perhatikan gambar di samping! Gambar menunjukkan serangkaian gulungan maju dan gulungan elastis pada posisinya. . . . A. mulai C. selesai B. siap D. istirahat 9. Perhatikan fakta berikut! 1) Saat kedua kaki direntangkan, kedua lutut ditekuk. 2) Bahu tidak diletakkan di tempat tidur saat lengan ditekuk. 3) Kedua kaki terbuka/tidak kencang. 4) Postur tubuh kurang bulat. Kesalahan rolling mundur ditunjukkan dengan angka . . . A.1) dan 2) C.2) dan 4) B.1) dan 3) D.3) dan 4) 10. Selama pertandingan, pesenam melakukan serangkaian gerakan senam lantai. Tujuan senam adalah melakukan serangkaian gerakan senam lantai. . . A. Tunjukkan gerakan anggun B. Tingkatkan gaya gerakan senam C. Lakukan gerakan senam lantai yang sulit D. Tingkatkan kekuatan otot senam B. Jawab dengan benar! 1. Bagaimana gerakan tubuh saat melakukan roll depan? 2. Bagaimana posisi lengan saat Anda mulai berguling ke depan? 3. Gejala gerakan guling ke belakang adalah posisi jongkok. Bagaimana urutan berguling ke belakang dalam posisi jongkok? 4. Jelaskan tiga kesalahan dalam membuat lumpia! 5. Jelaskan urutan gerakan guling depan dan guling belakang! Aktif Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 131
Penilaian Keterampilan Kinerja Tonton video yang disiapkan guru tentang guling depan, gulung mundur, dan gulung elastis. Ikuti gerakan dalam siaran video. Lakukan kegiatan ini bersama teman-teman Anda. Tanamkan tanggung jawab, disiplin dan sportivitas dalam kegiatan tersebut. Memperhatikan aspek keselamatan dan keamanan. Anda telah mempelajari unsur-unsur gerakan dominan dalam senam lantai. Setelah mempelajari materi ini, Anda akan mengetahui pentingnya mempelajari gerakan dominan dalam senam lantai. Apakah anda dapat menerapkan materi pembelajaran dalam kehidupan sehari-hari? 1. Apa manfaat mempelajari komponen gerak dominan pada senam lantai? 2. Elemen apa yang menurut Anda paling mengesankan? Berikan alasannya! 3. Sikap positif apa yang dapat anda ambil dalam mempelajari unsur gerak dominan dalam senam lantai? Latih serangkaian gerakan tumbukan di gulungan depan, gulungan belakang dan gulungan pegas, miring, turun, putar dan mendarat Deskripsi: Uji keterampilan dan kemampuan Anda dalam gulungan depan, gulungan belakang dan lumpia. Tujuan: Kuasai roll depan, roll belakang, dan roll elastis. Sarana dan Prasarana: Matala. Pedoman : 1. Gerak dominan mengatur, istirahat, mendorong, membungkuk, dan mendarat dengan berguling ke depan dengan gejala jongkok dan/atau berdiri. 132 Buku Siswa Kelas Enam SD/MI
Udh Pertanyaan Tadi Di Report Ajaklo Ga Niat Gausah Jawab!gw Report Jg Lu! Ini Jelas Kan!
2. Serangkaian gerakan miring, mendorong, membungkuk dan mendarat yang dominan pada gerakan berguling ke belakang dengan gejala berjongkok dan/atau berdiri. 3. Rentang gerak yang efektif, istirahat, mendorong, membungkuk, dan mendarat pada tulangan elastis. Pelaksanaan: 1. Lakukan rangkaian gerakan dominan, istirahat, dorong, putar, dan mendarat dengan gerakan guling ke depan dengan awal berdiri dan jongkok. 2. Lakukan serangkaian gerakan tumbukan, istirahat, mendorong, memutar, dan mendarat dengan gerakan guling ke belakang, termasuk berdiri dan jongkok awal. 3. Lakukan rangkaian gerakan dominan, istirahat, dorong, putar, dan mendarat di atas guling. 4. Gabungkan gulungan maju dan mundur. 5. Gabungkan gulungan maju, gulungan mundur dan gulungan elastis. Setelah mempraktikkan gerakan tersebut, jawablah pertanyaan berikut. 1. Apakah Anda mengalami kesulitan dalam mempraktekkan gerakan-gerakan tersebut? Langkah apa yang masih sulit? 2. Bagaimana menurut Anda penerapan praktis di lapangan? Anda mempelajari gerakan dominan dalam senam. Untuk mengukur pemahaman Anda terhadap materi ini, beri tanda (√) pada kolom “Ya” atau “Tidak” pada tabel di bawah ini. Nama Siswa: No. Kelas/ Kehadiran: Materi Inti: Tanggal: Nama. Aspek Pengetahuan Ya Tidak 1. Dapat menjelaskan rangkaian gerakan dominan, istirahat, dorong, tekuk dan mendarat pada roll depan. Aktif Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 133
TIDAK. Aspek Pengetahuan Ya Tidak Ya Tidak 2. Dapat menjelaskan rangkaian gerakan dominan, istirahat, dorong, putar dan mendarat pada guling belakang. 3. Mampu menjelaskan rentang gerak efektif, istirahat, mendorong, membungkuk dan mendarat pada tulangan elastis. 4. Gulungan maju dan mundur dapat menggambarkan rangkaian gerakan. 5. Dapat menggambarkan rangkaian rol depan dan rol elastis. TIDAK. Aspek Keahlian 6. Mampu melatih gerakan dominan, istirahat, push-off, belokan, dan mendarat dalam lemparan ke depan. 7. Mampu melatih berbagai gerakan dominan, istirahat, mendorong, berputar, dan mendarat dengan guling belakang. 8. Mampu melatih rangkaian gerakan dominan, istirahat, mendorong, membungkuk, dan mendarat pada tulangan elastis. 9. Dapat berlatih rangkaian guling maju dan mundur. 10. Mampu berlatih rangkaian guling depan dan rol elastis. 134 Buku Siswa Kelas VI SD/MI
PeSGuammbebr:awrw7w..1alAhindaayka-hatnaraikk.csoemdang melakukan kegiatan gerak ritmis untuk mempelajari variasi dan kombinasi VII Kegiatan Gerak Ritmik Gerakan Dasar Gerak senam dengan irama dan musik disebut gerak ritmis. Gerakan berirama berfokus pada gerak kaki dan mengayunkan lengan. Jika diiringi irama atau hentakan, maka gerakan senam menjadi lebih indah. Setiap gerakan sesuai dengan ritme ritme. Kegiatan gerak ritmis (ritme) disesuaikan dengan karakteristik anak. Pada umumnya anak senang bergerak, terutama gerakan ritmis. Bagi seorang bayi, gerakan-gerakan ini merupakan kesenangan dan kebutuhan. Kegiatan gerak ritmik dapat meningkatkan kemampuan motorik dasar anak, seperti gerak kasar dan halus. Gerakan berirama mempengaruhi saraf yang mengontrol gerakan motorik. Gerakan ritmis yang teratur bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Aktif Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 135
Kajian peta konsep variasi dan kombinasi gerak dasar dalam kegiatan gerak ritmis Variasi ayunan lengan dan variasi langkah serta kombinasi berjalan Kombinasi ayunan lengan antara lain: • Variasi ayunan lengan untuk: •
Kisi Kisi Ujian Sekolah Pjok Sd
Jelaskan cara melakukan gerakan langkah tiga pada senam irama, cara melakukan gerakan guling depan, cara melakukan langkah kaki gerakan lari jarak pendek, jelaskan cara melakukan langkah kaki gerakan lari jarak pendek, gerakan cuci tangan 6 langkah, jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang, cara melakukan gerakan loncat harimau, jelaskan cara melakukan gerakan meroda, cara melakukan gerakan push up, cara melakukan gerakan sit up, cara melakukan gerakan lenting tangan, gerakan cuci tangan 7 langkah
